不吃早饭原来对于胖子而言,并不能减肥

不吃早餐的危害：
不吃早餐不仅不能减肥，还会给我们带来不少的危害。危害一，不吃早餐会让您觉得精神萎靡，注意力不能集中，思考问题时会变得缓慢，反应会比较迟钝。危害二，长期不吃早餐，容易引发慢性疾病，比如胆囊炎、胃炎、甲亢等。危害三，不吃早餐，人体的血糖水平就会降低，容易造成大脑缺氧的情况，长此以往的话，会危害大脑。
不吃早餐能减肥吗?答案当然是否定的，而且不吃早餐更容易肥胖，不仅如此，不吃早餐还会给人体带来很多危害，所以想要减肥的朋友，千万不要忽视了早餐的重要性。大家在制作早餐时，一定要合理搭配食材，这样才能让我们的早餐更有营养。
研域(上海)报道：近年来，肥胖问题日渐突出，因此，减肥成了众多爱美人士都比较关注的话题。关于减肥的方法非常多，有些朋友就想通过饮食来减肥，甚至为了减肥而选择不吃早餐，那么不吃早餐能减肥吗？一项研究提醒大家要慎重，因为效果取决于我们的体重。来自于英国巴斯大学的科学家们发现：瘦的人不吃早饭有助于改善新陈代谢，而胖的人却没有这一“福利”。
试验证明“瘦子”YES“肥胖”NO
Gonzalez团队招募了49名成年志愿者参与试验，依据身体质量指数（BMI），有29名参与者可划分为“瘦子”，剩余20人属于“肥胖”。他们被分成两组——吃早餐（参与者在睡醒后的2小时内摄取350千卡的食物），不吃早餐（参与者只能到中午才能吃东西）。
试验将持续6周。在开始之前、结束之后，研究人员会分别检测参与者的心血管代谢健康指标、食欲反应以及身体脂肪分布。此外，他们还分析了44个关键基因（例如GLUT4、Akt）的表达水平，以及在胰岛素反应中脂肪细胞利用葡萄糖的能力。
结果显示，对于瘦的人而言，连续6周不吃早饭能够上调负责脂肪燃烧的基因水平，从而改善新陈代谢。但是，这种积极作用对超重的人却无效！
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